Оцените статью:

• (нет рейтинга)  Loading …

Добавьте в закладки:

/

Не каждый человек может похвастаться тем, что он счастлив и доволен своей жизнью. Уметь радоваться тому, что у вас есть – не так уж и просто (мы часто бываем неудовлетворенными, нам многого не хватает, и это раздражает и даже порой очень расстраивает). Хотя напротив, научиться радоваться жизни как она есть также не слишком сложно. У меня есть несколько советов, как это сделать. Они весьма индивидуальны, но, вероятно, могут помочь хотя бы задуматься о том, что бы помогло вам начать радоваться жизни.

Возможно, прочитав мою статью, вы по-новому взглянете на свой образ существования и увидите в нем массу положительных моментов, от которых нельзя не получать свою долю удовольствия. Возможно и то, что вы, благодаря моим идеям сможете выработать свой рецепт счастья и те модели поведения, которые заставят именно вас самих почувствовать радость от того, что вы живете именно той жизнью, какая есть у вас на данный момент.

В первую очередь стоит начать делать добро другим. Неважно, что это будет – помощь другу или коллеге, пожертвование даже небольшой суммы денег на благотворительность, общение с близкими в приятном для всех формате, без недовольства и принуждений, улыбка незнакомцу на улице, наконец. Любой из таких поступков — когда вы отдаете другим частичку себя — поможет вам почувствовать себя лучше, а жизнь покажется приятней и легче.

Даже если вы — заядлый трудоголик, обожаете свою работу или просто обязаны трудиться, не покладая рук, нельзя забывать о себе. Давать себе отдых и баловать себя приятными мелочами и любимыми занятиями — очень правильное решение. Ведь таким способом вы отключитесь от рутины, а приносящее удовольствие дело поможет вам почувствовать себя хорошо, отключиться от проблем и насладиться расслабленным времяпровождением. Не важно, как вы радуете себя — встречаетесь с близкими или друзьями, занимаетесь спортом, уделяете время детям, посвящаете себя хобби. Главное то, что вы чувствуете при этом. Если раз в определенный период времени давать себе такую передышку (хорошо, если это возможно после каждого рабочего дня!), то вы наверняка почувствуете себя счастливее.

Ваше счастье – в ваших собственных руках. Чего бы вы ни хотели в жизни, к чему бы ни стремились, о чем бы ни мечтали, вы можете добиться всего. Главное – захотеть и начать работать над достижением цели. Мечтать впустую могут все, это дешево и не приносит ощутимых беспокойств, но и к цели вас не приближает. Хотите чего-то – берите на себя ответственность и принимайте меры. Тогда вы действительно почувствуете, что ваша жизнь и, следовательно, ваше счастье находятся в ваших руках.

Еще один важный компонент счастья – как ни удивительно, правильная диета. Я не имею в виду диету в том смысле, который в первую очередь приходит на ум. Вам не нужно начинать ограничивать себя в пище и худеть (если вы этого, конечно, не хотите). Под диетой здесь подразумевается правильное питание, когда вы делаете выбор в пользу полезных, свежих продуктов, отказываясь от фаст-фуда, полуфабрикатов и всякой другой вредной, но иногда такой вкусной ерунды. К примеру, жирная рыба, оказывается, очень «позитивный» продукт, способный в прямом смысле повысить уровень вашего счастья. В ее состав входят жирные кислоты омега–3, которые, как показывает практика, способствуют повышению уровня гормона серотонина в организме. А его называют еще гормоном счастья. Думаю, пояснения здесь излишни. В этом же ключе можно подобрать для себя и другие подобные продукты, вкусные, полезные и нравящиеся именно вам.

Наконец, последний совет – постараться осознать, какова в принципе цель вашей жизни или вашей деятельности на данном этапе или даже в принципе. Ведь, не понимая, зачем вы живете, к чему идете, с какой целью работаете, вы не сможете ощутить и радость от своей деятельности. Задумайтесь, поймите, каков главный мотив всего вашего существования или трудов в текущий период. Так и жить станет легче и понятней, и ощущение достижения целей принесет больше радости, чем бесцельное, роботизированное существование.

Почему я говорю о счастье, когда многим было бы интересней почитать советы о финансовой стороне жизни? Да потому, что успех в работе, хорошие зарплаты, продвижения в карьере просто невозможны, если вы не понимаете, для чего живете, и если вы несчастны в своем бесцельном существовании. Понять, что вам нужно от жизни, раскрасить ее правильными красками, ощутить радость вам поможет именно работа над собой. А когда вы счастливы, работа спорится, и все ожидаемые и желаемые успехи окажутся не за горами.

По материалам WiseBread

Понравилась статья? Подпишись на обновления сайта по RSS, по электронной почте или читай нас в LiveJournal